Training organisation logo

Une filiale du Groupe Atout Plus.

Training representation : Gérer son stress pour gagner en efficacité

Gérer son stress pour gagner en efficacité

In-person training
Duration: 14 hours
Duration:14 hours
CFPF excluding VAT
Pre-register
Duration:14 hours
CFPF excluding VAT
Pre-register
Duration:14 hours
CFPF excluding VAT
Pre-register

Need to adapt this training to your needs?

Do not hesitate to contact us for a customised quote!

Training created on 1/4/23.Last update on 5/16/23.

Programme version: 1

Training programme

Le stress prend naissance entre la sphère des choix et valeurs personnels et l’environnement du travail et ses objectifs professionnels. En ce sens vouloir gérer son stress est une ambition délicate, car personnelle, mais atteignable car il y a des solutions. Un stress trop important est une source réelle de perte de productivité et de mal être au travail. Réduire son stress dans son activité professionnelle c'est gagner en confort et en efficacité à son niveau et pour les autres

Objectives of the training

  • - Maîtriser les facteurs de stress dans son environnement professionnel - Analyser et prendre du recul sur son propre comportement en situation de stress - Expérimenter et s’approprier des outils de gestion du stress

Profile of beneficiaries

For whom
  • Toute personne désirant exploiter plutôt que de subir les pressions auxquelles elle est soumise
Requirements

Training content

  • 1/ COMPRENDRE SON FONCTIONNEMENT EN SITUATION DE STRESS Identifier ses « stresseurs ». Analyser ses réactions et ses limites face au stress Repérer ses propres signaux d’alarme en amont 2/ SAVOIR LUTTER CONTRE LE STRESS : METHODES ET OUTILS Apprendre à respirer et à se relaxer Maîtriser ses émotions Adopter une attitude sereine et positive Être à l’écoute de ses besoins 3/ SURMONTER LE STRESS AU TRAVAIL Analyser ses facteurs de stress au travail Prendre conscience de l’impact du stress sur son travail et celui de son entourage Savoir s’adapter pour affronter les situations difficiles 4/ CONVERTIR LE STRESS EN MOTEUR DE SON EFFICACITE Réagir pour ne pas se laisser paralyser par le stress Mettre l’énergie produite par le stress au service de son action Capitaliser son expérience et faire stress une source de progrès
Teaching team

Des formateurs certifiés à la pédagogie pour adultes bénéficiant d'une expérience professionnelle significative et réussie dans les domaines sur lesquels ils interviennent.

Training location

Groupe Atout Plus 35 street Eugène Porcheron, Quartier Latin, 98800 Nouméa

Reception capacity

Between 5 and 8 learners